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笑傲江湖寄此生
如果有人說：「笑，可以預防生病，可以治療疾病。」你一定會說他是神經病。說「笑」能預防生病，可能些許是事實；說它可以治療疾病，或許是誇大。但至少，「笑」有百益而無一害，何況它是友誼的象徵，親和的表現，快樂歡愉的泉源。
印度有一個「大笑健身俱樂部」，俱樂部的成員把大笑的好處發揚光大。他們用大笑向世界道早安，向自己喊加油。創始於印度的「大笑健身俱樂部」，在印度具有的「神祕古國」與早期「人類文明先驅」的光環籠罩下，備受矚目。
他們的成員，黎明即起，當東方破曉，晨曦微露時，或三兩成群，或六五結隊，開始向印度孟買市中心不遠的場地聚集。他們帶著歡愉的心情，在帶動者的帶領下，伸展雙手，高高舉過頭頂，然後開始微笑。再從微笑轉為咯咯地笑。稍後變為低聲暗笑；片刻後放聲大笑。笑聲向四面八方飄散，在人群中迴旋。大家都在笑，你不得不笑；大家面面相笑，你也情不自禁地跟著大笑。他們在早晨笑出了愉快的一天，笑出了滿臉燦爛的花朵。又用滿臉燦爛的花朵，帶著笑聲，向宇宙萬物發出至誠的道早問好。
一位俱樂部的成員這樣說：「早晨這種笑的鍛鍊，能使我愉快一天。」他又說：「我知道縱情大笑，袪病延年似乎不太可能。但在早上問候世界，沒有比用大笑更好的方式。」
其實，「大笑健身」不是理論。大笑健身俱樂部創始人卡塔里博士斬釘截鐵地說：「從醫學的角度看，大笑健身是常識。」
這位在孟買行醫多年的醫學博士進一步說：「我們只是將常識付諸實踐而已。」卡塔里博士甚至毫不猶疑地說：「大笑可以使人感到自己的偉大。」
這是近年來我所聽見的最富有哲學味道的一句話。
「得意的笑」，千金難買。當人感到最「得意」的時候，就是自己認為最偉大的時候。當你「開懷大笑」的時候，就是最肯定自己的時候。
除了能肯定自己的偉大，大笑也能使人身心放鬆，減少羞怯和壓抑，當你憂愁煩惱，找個空曠的地方「仰天長笑」，你就再也不會說：「鬱卒啦！」
大笑的奇妙功效，據說在五千多年前就已被印度人發現了。
五千多年前的「瑜伽功」，就已提到大笑是控制呼吸的有效方法。現在，科學研究發現，能使腹部微微起伏的大笑，不僅鍛鍊了心臟和肺部，而且也鍛鍊了肩部、胳膊、腹部和腿部肌肉。
美國心臟學家威廉．弗萊博士認為：「大笑一分鐘，勝過肌肉放鬆四十分鐘。一天大笑一百次，等於慢步十分鐘。」醫學研究又發現：「笑可以減輕疼痛，放聲大笑有麻醉劑的效用」。
所以醫生和心理師鼓勵大家看自己喜歡的幽默影片或令人發笑的電視節目。看了如果覺得好笑，不妨放聲大笑。
笑是情緒的大解放，是克制鬱悶的最有效良方。
台灣也有個微笑協會，不知道該協會的成員是否天天微笑？微笑的功用，不會低於大笑，如果場合不適宜大笑，不妨保持動人的微笑。
微笑沒有大笑的「激烈」運動量，但有讓人印象深刻的親和力和穿透力。
外交官用微笑在外交戰場上縱橫；推銷員用微笑在競爭的商場當武器；政治人物用微笑在善變的選民中塑造形象；情人用微笑表達了至死不渝的真情……。
沒有微笑的社會，我們真不知道如何化解冰凍的人際隔閡與疏離。沒有微笑的世界，我們也真不知道人間還有情愛與友誼。
人類的面部表情，最美的是微笑。微笑讓眼睛煥發光芒；讓嘴部形成動人曲線；讓顏面肌肉得到最和諧的鬆弛。微笑也向自己傳達了「自信」；向別人傳達了「友誼」；向大自然傳達了「關懷」，宇宙間沒有比微笑更窩心，更甜美的了。
一位朋友說：他每天早上刷牙完畢，總要面對鏡子保持三分鐘的微笑。這三分鐘就是他一天愉快情緒的資糧。聽後我恍然大悟，為什麼他在朋友中間，會具有如此良好的人緣。
常面帶微笑的父母，一定是位慈祥的長輩，因為微笑涵養了他們慈祥氣質。而慈祥的氣質可以透過微笑向四方放射，營造了美善的互動。
千萬別相信「君子不重則不威」那一套。不茍言笑的人，一定交不到知心的朋友；不茍言笑的長官，一定得不到部屬的愛戴。嚴肅的表情只會令人緊張，繃著臉孔的人只會和自己過不去。
佛教四無量心，「喜」赫然名列其中。「喜」，在中國字裏，既像形又會意。它看起來有「開口笑」的感覺，又有笑中帶「吉」的示意。只要保持「笑容可掬」，就可以給自己帶來吉祥，也可以給別人帶來吉利。
所以「歡喜心即是功德。」德者，得也。保持歡喜心，你會「得」到很多至善至美的友誼，和你接觸的人也會得到那分千金難買的歡喜心。於是你得到的是人緣，別人得到的是歡愉；你得到的是自信，別人得到的是希望；你得到的是自在，別人得到了祥和。
只要願意，「一笑泯恩仇」不是天方夜譚。將不中聽的話「一笑置之」，何等逍遙。所謂「歷盡劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇」的情節並非可望不可及，談笑間，恩怨情仇一起放下，何等自在，又何等輕安。
笑，不論大笑或微笑，都可以讓你開懷忘憂。心懷開了，樹也在笑，花也在笑；海也在笑，山也在笑；飛舞的蝴蝶在笑，枝頭上的小鳥也在笑；太陽熱情地大笑；月亮也溫文地微笑；星星也一眨眼，一眨眼地嗤嗤地笑；地球在笑，整個宇宙都在笑。
用「笑傲江湖」的心情遊戲人間，自己可愛了，別人也可愛了，魚鳥花草，日月星辰都可愛了，哪裏還會有「面目可憎」的人？哪裏會有憂愁煩擾的事？
笑是一種表情，哭也是一種表情。喜是一種心態，憂也是一種心態，與其用憂愁的淚眼過一生，不如用開朗的笑容，走完短暫的人生旅程。
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