撰文/陳芛薇 / 攝影/周書羽 / 第275期2021.06 【保健進行式】按摩 重新改善身體的訊號 現代人生活壓力大, 長期久坐、站或維持單一姿勢,按摩除了舒解壓力、緩解疲勞,更可促進身體循環,感知身體的訊號,也有助提升自癒力。 0
撰文/陳芛薇 / 攝影/周書羽 / 第274期2021.05 【保健進行式】瑜伽 練身更練心 師資班學生做完阿斯坦加瑜伽後,用手印平衡身體能量。瑜伽跳脫神祕,成為現代流行的健身運動,既是身體的修練,也是尋求心靈平靜的方式。 0